duminică, 11 martie 2012

Salata mexicana cu ton




Este o salata hranitoare si foarte usor de pregatit !

Ingrediente:

0,200 g ton bucati (conserva ton King Oscar)
0,200 g fasole rosie (conserva)
0,200 g porumb fiert (conserva)
0,200 g masline
2 rosii
1 ceapa
1 ardei capia
2 lamai
2 oua fierte
2 linguri ulei de masline
1 lingurita mustar
piper alb macinat
sare
oregano

Preparare:

Tonul,fasolea si porumbul se scurg bine,de sucul din conserva. Ceapa se taie rondele,ardeiul capia se taie julien;iar rosiile si ouale se taie cubulete.
Intr-un castron combinam toate ingredientele legume-peste,foarte lejer Dam gust cu sare si piper alb.
In momentul servirii stropim cu un sos din ulei de masline,suc de lamaie si putin mustar.
Pe un platou sau in boluri,asezam salata central,pe felii de lamaie.
Presaram cu oregano si coaja rasa de lamaie.
Savurati cu placere!

Niciun comentariu: